Arrêter de fumer vaut la peine, d’autant plus que certains bénéfices de l’arrêt apparaissent le jour même. Votre rôle en tant que professionnels peut être de rendre les jeunes fumeurs attentifs à ce qu’ils ont à gagner d’arrêter leur consommation tabagique.
Des bénéfices pour la santé…
- 20 minutes après la dernière cigarette : le rythme cardiaque et la pression artérielle diminuent.
- 8 heures: le sang est mieux oxygéné. Le risque d’infarctus du myocarde commence à diminuer.
- 1 semaine: le goût et l’odorat s’améliorent.
- 2 semaines à 3 mois: la circulation sanguine s’améliore et la fonction pulmonaire augmente.
- 1 à 9 mois: la toux et l’essoufflement diminuent.
- 1 an: le risque d’infarctus du myocarde est réduit de moitié.
- 5 ans: le risque d’accident vasculaire cérébral (attaque cérébrale) rejoint celui des non-fumeurs. Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage et de la vessie est diminué de moitié.
Des bénéfices pour l’apparence…
- une peau, des dents et des cheveux plus beaux
- une meilleure haleine
- un teint clair et plein d’éclat, une meilleure mine
- des cheveux et des habits qui ne sentent plus la fumée
Des bénéfices pour le bien-être…
- une meilleure qualité de vie
- une amélioration de la condition physique
- une meilleure estime de soi
- la fierté d’avoir réussi à arrêter
- un sentiment de liberté lié à la fin de la dépendance
Des bénéfices pour le porte-monnaie…
- fumer un paquet par jour (8.50 francs) équivaut à environ 250 francs par mois et à plus de 3’000 francs par an.